Дорогие, всем Доброго и Мирного неба над головой!
✨Зову вас в поток 26 онлайн йога-марафона!)
Наши марафоны это 14 прекрасных дней с ежедневными практиками для тела и духа в реальном времени!)
Регулярная и систематичная работа с телом, дыханием и вниманием - повышают:
- уровень физической и психической силы
- развивают осознанность и приносят её во все сферы нашей жизни
- устойчивость, баланс, спокойствие, структуру, мягкость, ясность и радостную проявленность!)
✨ Ежедневные утренние занятия 6:00 — 8:00 (по МСК) состоят из:
- 60 мин - Хатха-йога (акценты на укрепление мышц спины и раскрытие таза)
- 30 мин - Пранаяма (15 мин - активная Бхастрика, Каппалабхати, брюшные манипуляции и 15 мин - успокаивающая с задержками Висама Вритти)
- 30 мин - медитация - работа с вниманием, развитие устойчивости, концентрации, психическое расслабление, раскрытие бдительного состояния без напряжения и, конечно, освоение метода Рамана Махарши - Атмавичара (самоисследование)
Все практики проходят в zoom в реальном времени. Записи практик доступны сразу в нашем закрытом чате.
✨ А также нас ждут и другие живые эфиры:
- вечерние дополнительные практики
- две поддерживающие групповые встречи
- две 3-часовые медитации
- тратака (медитация на свечу)
- джапа (повторение мантры)
- практика осознанного перехода в летний маятник на Равноденствие
- встреча с приглашенным Мастером (уточняется)
Во время марафона мы завхватим также благоприятные астрономические события:
- новолуние 19 марта
- равноденствие 21 марта
Как известно, проходя ключевые точки смены ритмов природы в практике и развивая осознанность, мы заряжаем новые спирали благоприятными последствиями)
✨ Условия участия:
- Первые 10 билетов — 8800 руб.
- Вторые 10 билетов — 9900 руб.
- Начиная с 21-го билета — 11000 руб.
В стоимость входят посещение всех практик марафона + возможность пользоваться записями в течении 3-х месяцев после завершения!)
✨ Друзья, если у вас есть искреннее желание пройти марафон, но нет достаточно средств, напишите мне, вариант "посильного подношения" всегда открыт!)
✨ Также, мы открываем возможность тем, у кого есть возможность и желание оплатить марафон по большей стоимости "Хочу и Могу"- в перечне опций оплаты.
Обширная география наших марафонов - от Сицилии до Якутии - говорит о возможности присоединиться из любой точки мира и практиковать в одном потоке в удобное для себя время!
А возможность практиковать после окончания марафона по записям - это путь к самостоятельной и ежедневной практике
✨ Буду рада послужить вашим проводником к ежедневной практике и к новому уровню осознанности, ясности, здоровья и силы!
❤️ До встречи на коврике!)
